อยากหลุดพ้นจากทุกข์ค่ะ

รู้สึกว่ารอบตัวเรามีความทุกข์มากมายเหลือเกิน ทั้งทุกข์ที่เป็นทุกข์ และทุกข์ที่นึกว่าสุข จะสามารถหลุดพ้น หรือ เบาบางตรงนี้ได้ยังไงค่ะ
รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แจงหน่อยน่ะค่ะ